女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段时间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命 。

第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的多器官都要经受一次严重峻的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹、到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体修复等等，无不让人感觉这是一次人生的历练，一次脱胎换骨。

为什么要做产后修复

国际机构调查表明，生产后缺乏调养，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%；较严重的是各类疼痛症，大约增加30%。因产后修复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后修复是做什么

基础调理：从根本上调理人体体质，修复气血运行能力，为产后修复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血、肝肾保养、心肺调理、月子瑜伽调理等。

清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

体形修复：修复肌体损伤，修复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。

体质修复：修复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官修复的同时，修复其即有功能，使人体达到动态平衡。

产后修复的最佳时机是什么

黄金期

产后42天-6个月内，属于产后修复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到修复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性理想修复期。经过黄金期的修复，毒素已经基本清除，本身的气、血修复基本完成，处于修复肌体损伤的最佳时机。