孕妈妈在孕期会因新生命的到来产生身体、心理变化，会有许多“甜蜜的负担”，孕期腰酸背痛，手脚浮肿，妊娠纹、便秘、感觉呼吸不畅、精神紧张、产后体态变化等问题，为更好地解决这些问题，助力孕妈实现快乐孕育、微笑分娩，2022年6月26日，腾冲市卫健局联合市妇幼保健院母婴康养中心开展“孕产瑜伽 好孕而生”医疗健身志愿服务活动。

“调整呼吸，慢慢地伸开双手，让自己的内心逐渐平静下来……”在腾冲妇幼孕育康养吧里，瑜伽老师带领着一群挺着孕肚的准妈妈们开启了她们的养胎方式——孕期瑜伽。

课堂上，瑜伽老师边讲解孕期瑜伽的好处边示范瑜伽动作，引导孕妈们一同进行练习，一旁还有我们贴心的志愿者，帮忙摆放瑜伽垫、瑜伽球……指导、纠正动作以及守护孕妈妈的安全，让孕妈们在一抬一扭，一招一式之间感受胎宝的萌动，体会孕育新生命的喜悦。

此次志愿服务活动，我们旨在宣传孕期瑜伽运动的重要性，以此告知准爸爸准妈妈通过孕期瑜伽可以减轻和避免孕期带来的各种疼痛，帮助控制体重，帮助顺产，还能让孕妈妈的情绪舒缓，增加与宝宝的连接，感受母胎一体的美妙！缩短产程减轻疼痛！