对于女性来说，比护肤更重要的一定是盆底肌修复。

关于盆底肌家庭自我修复，我院特录制了《6分钟凯格尔运动跟练版》，现在就让我们练起来吧！让你告别漏尿，重新紧致少女感，恢复产前好身材。在训练之前还是建议大家先做一个盆底肌的评估，真正了解自己盆底肌的问题，治疗起来才事半功倍。

现在腾冲市妇幼保健院妇女康复门诊针对盆底肌这个问题，已经开展了盆底生物电评估、筋膜手法评估等评估方式；盆底生物电反馈（电刺激）、盆底磁治疗、盆底筋膜手法等治疗方式。欢迎宝妈们到我院咨询体验。

内容来源：马祖英、许钰娟

审核：彭军